Funktionel træning
Funktionel træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi træner i tabata intervaller med 20 sek træning og 10 sek pause. Vi bruger din egen kropsvægt samt lidt redskaber. Det lidt forskelligt hvilken redskaber vi anvender, med ofte håndvægte, elastikker, vægtstænger, kettlebells, hulahopring eller bolde. Tag gerne udendørs og indendørs sko med ,så vi også har mulighed for at være ude. Især hvis vi er mange og vejret tillader det. Husk drikkedrunk, samt evt egen træningmåtte.
Funktionel træning
Funktionel træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi træner i tabata intervaller med 20 sek træning og 10 sek pause. Vi bruger din egen kropsvægt samt lidt redskaber. Det lidt forskelligt hvilken redskaber vi anvender, med ofte håndvægte, elastikker, vægtstænger, kettlebells, hulahopring eller bolde. Tag gerne udendørs og indendørs sko med ,så vi også har mulighed for at være ude. Især hvis vi er mange og vejret tillader det. Husk drikkedrunk, samt evt egen træningmåtte.
Funktionel træning
Funktionel træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Vi træner i tabata intervaller med 20 sek træning og 10 sek pause. Vi bruger din egen kropsvægt samt lidt redskaber. Det lidt forskelligt hvilken redskaber vi anvender, med ofte håndvægte, elastikker, vægtstænger, kettlebells, hulahopring eller bolde. Tag gerne udendørs og indendørs sko med ,så vi også har mulighed for at være ude. Især hvis vi er mange og vejret tillader det. Husk drikkedrunk, samt evt egen træningmåtte.
Indoor Cycling - Powerspin
Power Spin - 30 min. Vi kører koncentreret med ca. 10 min. opvarmning, 15 min. intensiv cykling og 5 min. cool down. HUSK din mobiltelefon med download af app'en BodyBike Smart+, håndklæde og vand
Indoor Cycling - Powerspin
Power Spin - 30 min. Vi kører koncentreret med ca. 10 min. opvarmning, 15 min. intensiv cykling og 5 min. cool down. HUSK din mobiltelefon med download af app'en BodyBike Smart+, håndklæde og vand
Indoor Cycling - Powerspin
Power Spin - 30 min. Vi kører koncentreret med ca. 10 min. opvarmning, 15 min. intensiv cykling og 5 min. cool down. HUSK din mobiltelefon med download af app'en BodyBike Smart+, håndklæde og vand