Foredrag: Fitness og sundhed – tips og tricks v. Niklas Seider
Vi inviterer til et inspirerende oplæg om vigtigheden af træning, samt de udfordringer, der kan opstå, når manglende motivation står i vejen for en aktiv livsstil. Nicklas vil dykke ned i redskaber, der kan hjælpe dig med at genfinde motivationen til at tage ansvar for din sundhed. Vi vil også udforske de nyeste retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen vedrørende fysisk aktivitet. Så meld dig til dette gratis oplæg, hvor vi byder på kaffe og snacks og masser af viden om fitness og sundhed. Nicklas Seider er fitnessinstruktør i Borup Fitness og fysioterapeut i sit daglige virke.
InBody måling
Vi tilbyder en vejning, hvor du bl.a. får målt vægt, BMI, muskelmasse i kg, fedtmasse i kg, fedtprocent, væske mængde i kroppen, basal kalorie indtag, fordeling af muskelmasse m.m. i alt 23 forskellige parametre. Der vil ikke følge en kostvejledning med vejningen, men skulle du få lyst til et nyt træningsprogram, så kan det bookes i vores kalendersystem som sædvanlig. Note: Du må ikke have spist eller drukket mindst 2 timer inden vejningen. Du må ikke træne/løbe/spinne inden for de sidste par timer. Hvis du har været til en vejning før, så planlæg at komme på nogenlunde samme tid som sidst og med de samme forudsætninger.
InBody måling
Vi tilbyder en vejning, hvor du bl.a. får målt vægt, BMI, muskelmasse i kg, fedtmasse i kg, fedtprocent, væske mængde i kroppen, basal kalorie indtag, fordeling af muskelmasse m.m. i alt 23 forskellige parametre. Der vil ikke følge en kostvejledning med vejningen, men skulle du få lyst til et nyt træningsprogram, så kan det bookes i vores kalendersystem som sædvanlig. Note: Du må ikke have spist eller drukket mindst 2 timer inden vejningen. Du må ikke træne/løbe/spinne inden for de sidste par timer. Hvis du har været til en vejning før, så planlæg at komme på nogenlunde samme tid som sidst og med de samme forudsætninger.