Intro- & Instruktørtime
Pilates og Mobilitet
Dette hold er designet specielt til begyndere, der ønsker at forbedre deres styrke, balance og mobilitet. Gennem en kombination af Pilates, mobilitetsøvelser og styrketræning med egen kropsvægt. Du kan forvente: Vi fokuserer på at opbygge muskelstyrke gennem kontrollerede bevægelser og modstandsøvelser. Balance øvelserne er designet til at forbedre din balance og kropskontrol, hvilket er essentielt for daglige aktiviter. Mobilitet: Vi arbejder på at øge din bevægelighed og fleksibilitet, hvilket hjælper med at reducere risikoen for skader og forbedre din generelle velvære. Uanset om du er ny til træning eller ønsker at genopbygge din fitness, er dette hold perfekt for dig. Kom og vær med!